ヘルシーダイエットclub

質問:清涼飲料水を1日何本も飲んでしまいます。

from: えっちゃん 2012年05月03日 00時05分 質問中 コメントする
清涼飲料水(特に甘い飲み物)が大好きで、食事中も外出先でも手放せません。
これがよく聞く「ペットボトル症候群」なのかと、不安な気持ちもありますが、やめられないのです。やはりダイエットには良くないでしょうか?

【関連キーワード】清涼飲料水ペットボトル症候群
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カテゴリ:その他

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from: さっこ  2012年05月03日 08時43分
清涼飲料水(加糖)、ダイエット中はやめた方がいいですよ。(^^)
清涼飲料水を飲むといかにも爽やかで、高カロリーとは思えないのですが、実は「果糖ぶどう糖液糖」という砂糖よりはるかに吸収しやすく太りやすいシロップが大量に入っています。

例えば500mlのコーラを見てみると、何と56.5gの果糖ぶどう糖液糖が入っているんです。1本のコーラの10分の1以上がシロップだなんて、驚きじゃないですか? そんな量のシロップなど普通なら甘過ぎて飲めませんが、いろんな人工的な味を加えることによって、爽やかな味になるのだそうです。

裏の表示には100ml当り炭水化物が11.3gとなっていますが、これが果糖ぶどう糖液糖のことです。表示が炭水化物となっていて、100ml当りの数値なのであまり多く感じませんが、実は凄い量のシロップを飲んでいるんですよね。健康的なイメージがあるスポーツ飲料も同様に、良くチェックする必要があります。

甘いものは習慣性があるので、飲めば(食べれば)もっと飲みたくなるんです。お茶や無糖のものに替えると
いつの間にか砂糖のベタベタ感がいやになります。大丈夫!!(v^-^v)

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from: hana839  2013年03月26日 17時29分
清涼飲料水は力にとってよくないだとおもいます。この水は砂糖がたくさんです。たくさんのみると太りやすいですよ。太いになれば、病気もあらわれます。これは健娘にきけんだとおもいます。私はあまり清涼飲料水を飲みません。
役に立ちましたか?: はい
from: hana839  2013年03月26日 17時31分

清涼飲料水は力にとってよくないだとおもいます。この水は砂糖がたくさんです。たくさんのみると太りやすいですよ。太いになれば、病気もあらわれます。これは健娘にきけんだとおもいます。私はあまり清涼飲料水を飲みません。
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